Kreativitet och lek hemma
Inspirera din familj att vara kreativa tillsammans! Den här e-boken erbjuder en rad roliga och kreativa aktiviteter att utforska hemma, stärker familjebanden och stimulerar barns fantasi.
Ladda ner guide

Varma fötter i vinter

Hälsa
Hälsa
22/12/2023

Varma fötter i vinter

Hälsa
Hälsa
22/12/2023

Nu är den kalla årstiden här och det är viktigt att hålla fötterna varma – allt för att du ska kunna njuta ordentligt av härliga vinterdagar.

Stort utbud

Härliga vinterdagar är underbara att vistas utomhus i, så länge man inte fryser om fötterna vill säga. Se till att du har skor som klarar av vinterkylan! Här hittar du vinterskor för damer – och med deras stora utbud lär du hitta det som just du söker. Välj mellan vinterskor från många kända märken. Du hittar slitstarka och prisvärda skor som håller fötterna varma och torra under kalla temperaturer och när snön yr. Om du söker efter vinterskor som lämpar sig för vandring och andra utomhusaktiviteter behöver du inte leta längre. Allt detta hittar du här! Vad sägs om skor med sulor som är skapade för att kunna greppa extra bra på hala ytor? Ett helt perfekt val när du ska ut på halt underlag. Tänker du att skor skapade för hästsporten bara är för ryttare? Då kan vi glädja dig med att det faktiskt är alldeles utomordentligt bra skor även för oss som inte är ryttare, eftersom de är riktigt slitstarka och tåliga. De är gjorda för att tåla en hård miljö i stallet samtidigt som de klarar av tuffa väderförhållanden.

Goda råd inför köpet

Rätt skor som passar ens fötter är en förutsättning för att kunna njuta av vintern. Det första som du bör göra när du ska köpa nya vinterskor är att tänka efter hur du ska använda dem. Ska du tillbringa den mesta tiden i stadsmiljö väljer du troligtvis inte samma slags skor som om du ska ut och vandra i fjällen till exempel. Köp inte för små skor – tårna måste kunna röra på sig! En sak som alla vinterskor dock bör ha gemensamt är att de alltid ska hålla dina fötter torra och varma samt vara sköna att gå i.

Glädje i familjelivet – också när vardagen är hektisk
Hitta glädjen i familjelivet – även när schemat är fullt
Hälsa
Hälsa
Familjeliv
Vardagsglädje
Relationer
Föräldraskap
Livsbalans
4 min
Upptäck hur små stunder av närvaro, skratt och gemenskap kan göra stor skillnad i en hektisk vardag. Med enkla rutiner, tid tillsammans och omtanke om både dig själv och andra kan familjelivet bli en källa till glädje varje dag.
Bellatrix Alm
Bellatrix
Alm
Känslor under graviditeten: Så hanterar du de stora svängningarna
Lär dig förstå och hantera de känslomässiga berg- och dalbanor som kan uppstå under graviditeten.
Hälsa
Hälsa
Graviditet
Känslor
Mental Hälsa
Föräldraskap
Välmående
3 min
Graviditeten är en tid fylld av starka känslor – från glädje och förväntan till oro och tvivel. I den här artikeln får du veta varför humöret kan svänga så mycket och hur du kan ta hand om ditt välmående under resan mot föräldraskapet.
Magnus Hellström
Magnus
Hellström
Ut i det gröna! Så använder ni naturen som ram för familjeliv och rörelse
Hitta gemenskap, rörelse och återhämtning tillsammans ute i naturen
Hälsa
Hälsa
Friluftsliv
Familjeliv
Hälsa
Rörelse
Naturupplevelser
7 min
Upptäck hur naturen kan bli en självklar del av familjens vardag. Med enkla utflykter, lek och rörelse utomhus skapas både närvaro, glädje och energi – utan krav på dyr utrustning eller långa resor.
Lykke Wikström
Lykke
Wikström
Vad betyder siffrorna på förpackningen? Lär dig förstå och använda näringsdeklarationer
Lär dig tyda näringsdeklarationen och göra medvetna val i matbutiken
Hälsa
Hälsa
Näringslära
Hälsa
Matvanor
Konsumentguide
Kostråd
6 min
Vad betyder egentligen siffrorna på förpackningen? Få koll på energi, fett, kolhydrater och protein – och lär dig hur du kan använda näringsdeklarationen för att välja smartare och hälsosammare i vardagen.
Stella Danielsson
Stella
Danielsson
Oenigheter i familjen? Så hittar ni en konstruktiv väg framåt
Lär er hantera konflikter på ett sätt som stärker relationen istället för att slita på den
Hälsa
Hälsa
Familjeliv
Relationer
Kommunikation
Konflikthantering
Samlevnad
3 min
Oenigheter i familjen är oundvikliga – men de behöver inte bli till långvariga konflikter. Upptäck hur ni med lyhördhet, respekt och gemensamma mål kan hitta en konstruktiv väg framåt och skapa en tryggare vardag tillsammans.
Tim Åkesson
Tim
Åkesson
Planera veckans måltider – och få mer tid till gemensamma måltider
Få ordning på vardagen och mer tid för måltider som verkligen betyder något
Familj
Familj
Måltidsplanering
Vardagsliv
Matlagning
Familj
Hälsa
3 min
Med smart planering av veckans måltider kan du spara tid, minska stressen och skapa fler stunder för gemenskap runt matbordet. Här får du praktiska tips för hur du gör planeringen enkel, hållbar och anpassad till din vardag.
Bellatrix Alm
Bellatrix
Alm
Närvaro mitt i vardagsstressen: Så hittar ni lugnet i familjen
Hitta balans och närvaro i familjelivet – även när schemat är fullt
Familj
Familj
Familjeliv
Vardagsstress
Mindfulness
Relationer
Välmående
5 min
Känner ni att vardagen går i ett och att tiden tillsammans försvinner bland måsten och notiser? Upptäck hur små, medvetna val kan skapa lugn, närvaro och gemenskap i familjen – mitt i vardagsstressen.
Magnus Hellström
Magnus
Hellström
Gemenskap och frihet: Så hittar ni balansen i förhållandet
Hitta harmonin mellan närhet och självständighet i er relation
Familj
Familj
Relationer
Kärlek
Kommunikation
Självutveckling
Parliv
4 min
Hur mycket tid ska ni dela – och hur mycket ska vara ert eget? Lär er förstå varandras behov av både gemenskap och frihet, och skapa en relation där båda får utrymme att växa.
Lykke Wikström
Lykke
Wikström