Hälsa

Kreativitet och lek hemma

Inspirera din familj att vara kreativa tillsammans! Den här e-boken erbjuder en rad roliga och kreativa aktiviteter att utforska hemma, stärker familjebanden och stimulerar barns fantasi.

Ladda ner guide

Kategorier

Kategorier

Glädje i familjelivet – också när vardagen är hektisk

Hitta glädjen i familjelivet – även när schemat är fullt

Upptäck hur små stunder av närvaro, skratt och gemenskap kan göra stor skillnad i en hektisk vardag. Med enkla rutiner, tid tillsammans och omtanke om både dig själv och andra kan familjelivet bli en källa till glädje varje dag.

Känslor under graviditeten: Så hanterar du de stora svängningarna

Lär dig förstå och hantera de känslomässiga berg- och dalbanor som kan uppstå under graviditeten.

Graviditeten är en tid fylld av starka känslor – från glädje och förväntan till oro och tvivel. I den här artikeln får du veta varför humöret kan svänga så mycket och hur du kan ta hand om ditt välmående under resan mot föräldraskapet.

Magnus Hellström

Ut i det gröna! Så använder ni naturen som ram för familjeliv och rörelse

Hitta gemenskap, rörelse och återhämtning tillsammans ute i naturen

Naturupplevelser

Upptäck hur naturen kan bli en självklar del av familjens vardag. Med enkla utflykter, lek och rörelse utomhus skapas både närvaro, glädje och energi – utan krav på dyr utrustning eller långa resor.

Lykke Wikström

Vad betyder siffrorna på förpackningen? Lär dig förstå och använda näringsdeklarationer

Lär dig tyda näringsdeklarationen och göra medvetna val i matbutiken

Vad betyder egentligen siffrorna på förpackningen? Få koll på energi, fett, kolhydrater och protein – och lär dig hur du kan använda näringsdeklarationen för att välja smartare och hälsosammare i vardagen.

Stella Danielsson

Oenigheter i familjen? Så hittar ni en konstruktiv väg framåt

Lär er hantera konflikter på ett sätt som stärker relationen istället för att slita på den

Konflikthantering

Oenigheter i familjen är oundvikliga – men de behöver inte bli till långvariga konflikter. Upptäck hur ni med lyhördhet, respekt och gemensamma mål kan hitta en konstruktiv väg framåt och skapa en tryggare vardag tillsammans.

Planera veckans måltider – och få mer tid till gemensamma måltider

Få ordning på vardagen och mer tid för måltider som verkligen betyder något

Måltidsplanering

Med smart planering av veckans måltider kan du spara tid, minska stressen och skapa fler stunder för gemenskap runt matbordet. Här får du praktiska tips för hur du gör planeringen enkel, hållbar och anpassad till din vardag.

Närvaro mitt i vardagsstressen: Så hittar ni lugnet i familjen

Hitta balans och närvaro i familjelivet – även när schemat är fullt

Känner ni att vardagen går i ett och att tiden tillsammans försvinner bland måsten och notiser? Upptäck hur små, medvetna val kan skapa lugn, närvaro och gemenskap i familjen – mitt i vardagsstressen.

Magnus Hellström

Gemenskap och frihet: Så hittar ni balansen i förhållandet

Hitta harmonin mellan närhet och självständighet i er relation

Självutveckling

Hur mycket tid ska ni dela – och hur mycket ska vara ert eget? Lär er förstå varandras behov av både gemenskap och frihet, och skapa en relation där båda får utrymme att växa.

Lykke Wikström

Varma fötter i vinter

Cookies gör det möjligt för oss att analysera trafik och förbättra din användarresa.

Cookies och liknande tekniker gör det möjligt för oss och våra partners att komma ihåg dina preferenser, analysera trafik och anpassa innehållet till dig. Genom att fortsätta använda sidan accepterar du detta, men du kan när som helst ändra dina val

Använd cookies och liknande tekniker för att lagra information, välja riktad reklam och innehåll, skapa och använda profiler, mäta prestanda och analysera användarbeteende för att utveckla tjänster

Val

Inaktivera alla

Godkänna